Plíseň nehtů je problém, který trápí mnohé z nás. Mnozí se pokoušejí o vnější ošetření pomocí krémů a laků, ale co je opravdu efektivní? Jak často bychom měli měnit nohou a jak vlastně plíseň vzniká? V tomto článku si přiblížíme praktické rady, které vám pomohou se s touto potížím vypořádat.
- Definice plísně nehtů
- Jak plíseň vzniká?
- Jak často střídat nohu?
- Ošetření plísně – nejen krémy
- Kdy vyhledat odborníka?
- Jaké mýty o plísni vyvrátit?
Co je plíseň nehtů?
Plíseň nehtů je infekce, která se obvykle projevuje změnami barvy, tloušťky nebo struktury nehtu. Říká se, že vzniká především v teplém a vlhkém prostředí, a proto je tak běžná mezi lidmi, kteří nosí uzavřenou obuv nebo se často pohybují v bazénech.
Jak plíseň vzniká?
Infekci způsobují různé druhy hub. Rádce ve vašem boji s plísní může být i váš životní styl. Například, pokud se nadměrně potíte, vaše nohy mohou být ideálním místem pro plíseň. Další rizikové faktory zahrnují:
- slabý imunitní systém
- diabetes
- zranění nehtu
- nezdravá strava
Jak často střídat nohu?
Jedním z klíčových tipů v prevenci a léčbě plísní nehtů je střídat nohu. Mějte na paměti: když nosíte jednu obuv příliš dlouho, podporujete tím prostředí pro růst plísně. Doporučuje se střídat obuv alespoň jednou za 24 hodin a využívat i různé typy badové obuvi, aby se nohy dostávaly do kontaktu s kyslíkem.
Ošetření plísně – nejen krémy
Perfektní zub, kterou mnoho lidí opomíjí, je možnost stravování. Speciální stravovací režim odstraní plíseň zevnitř těla, což může být mnohem účinnější než krémy, které aplikujete pouze zvenčí. Zahrňte do své diety potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou:
- česnek
- probiotika
- zelenina a ovoce
Rovněž doporučuji používat ponožky z přírodních materiálů a dbát na hygienu nohou. Dbejte na to, abyste udržovali nohy v suchu a pravidelně je umývali.
Časté chyby a omyly v péči o plíseň nehtů
Při pokusu zbavit se plísně nehtů děláme často chyby, které situaci spíše zhorší. Zde jsou některé z nich:
- Podceňování hygieny nohou.
- Používání obuvi po někom jiném.
- Vysoká konzumace alkoholu a cukru – podporují růst plísní.
Kdy se obrátit na odborníka?
Pokud si nejste jisti, jestli máte plíseň nehtů, a nebo pokud se stav nehtů zhoršuje, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Je dobré mít na paměti, že některé kožní problémy mohou vypadat jako plíseň, ale vyžadují jinou léčbu.
FAQ
Jak dlouho trvá léčba plísně nehtů?
Doba léčby se liší a závisí na závažnosti infekce. Může trvat několik týdnů až měsíců.
Je plíseň nehtů nakažlivá?
Ano, plíseň se může šířit kontaktem, proto je důležité dbát na hygiene a nepoužívat obuv jiných lidí.
Mohou plísně způsobit bolest?
Ano, plíseň může být bolestivá, obzvláště pokud nehet zhoustne nebo se odloupne.
Co mám dělat, když má plíseň nehty na více než jednom prstu?
V takovém případě je nejlepší konzultovat s odborníkem, který vám doporučí vhodnou léčbu.
Jak předejít opětovnému výskytu plísně?
Dbáním na hygienu, střídáním obuvi a vhodným stravováním si můžete snížit riziko opětovného výskytu plísně.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Jak se zbavit plísně nohou: Alpa tekutá jako pomocník
- Co dát na plíseň nohou: Rady a tipy pro účinnou pomoc
- Co na plíseň mezi prsty na nohou? Rady a tipy
- Co s plísní pod nehty na nohou: Účinné rady a tipy
- 10let marně bojuji s plísní na nehtu palce nohy
- Jak vypadá plíseň na nehtech u nohou a co s ní dělat?
